Cewek Wajib Baca! Cara Mudah dan Aman Buat Punya Tubuh Seksi Bak Model

Siapa sih yang tidak ingin punya tubuh seksi layaknya seorang model. Semua wanita pasti bermimpi memiliki tubuh ideal, selain disukai banyak pria tubuh yang ideal menunjukkan bahwa si wanita tersebut menerapkan pola hidup yang sehat pula. Sayangnya memiliki tubuh langsing dan singset hanya menjadi mimpi bagi sebagian wanita.

Jika diminta untuk menunjukkan tubuh yang seksi ideal banyak yang merujuk pada tubuh milik super model bernama Gisele Bündchen yang tidak lain adalah pasangan dari seorang atlet American football bernama Tom Brady. Dilansir dari Daily Mail, chef pribadi pasangan ini membocorkan pola diet yang dijalani Gisele dan pasanganya agar tubuh mereka tetap singset. Ini dia rahasianya.

Makan Sayuran Segar

Bagaimana Gisele Bündchen dan Tom Brady mendapatkan tubuh yang singset alami tersebut tidak lepas dari menu makanan yang mereka konsumsi. Sang chef pribadi bernama Allen Campbell menyebutkan bahwa setiap hari porsi makanan yang ia sajikan adalah 80% berupa sayuran.

1256114p
Makan Sayuran Segar [ Image Source ]
Tentu bukan sembarang sayuran, sebab yang dipilih adalah sayuran segar organik. Dalam menu tersebut juga menggunakan beras merah dan aneka kacang-kacangan. Untuk sisa 20% lainnya ia masakkan menu daging sapi yang diberi makan rumput organik pula. Terkadang ia juga memasak daging bebek dan ayam pilihan. Untuk ikan, paling bagus adalah mengkonsumsi ikan salmon.

Zero Sugar

Bagaimanapun gula selain manis juga bisa mengundang banyak penyakit. Jadi Gisele Bündchen dan Tom Brady menyarakkan sebisa mungkin untuk menghindari konsumsi gula berlebih seperti yang terkadung di dalam minuman bersoda dan sereal yang manis.

25makanansehat
Zero Sugar [ Image Source ]
Mereka menganggap bahwa gula atau pemanis buatan yang ada di prosuk kemasan instan sangat tidak sehat untuk kesehatan. Bagi Allen Campbell, koki pribadi pasangan ini gula adalah salah satu penyebab kematian.

Memasak Menggunakan Minyak dan Garam yang Sehat

Bagi orang awam minyak untuk memasak tidak begitu diperhatikan, banyak yang menggunakan minyak curah yang nyata-nyata sangat tidak sehat. Mulai sekarang selain mengatur pola makan perhatikan pula bahan-bahan yang akan digunakan selama proses memasak. Bisa saja sayuran yang digunakan sudah tepat dan sehat namun jadi rusak gara-gara penggunaan bumbu masak yang salah.

3387_teknik_memasak_sehat
Memasak Menggunakan Minyak dan Garam yang Sehat [ Image Source ]
Tipsnya adalah jangan gunakan gula putih, dan MSG. Hindari pula penggunaan minyak goreng sembarangan. Pasangan ini biasa dimasakkan dengan memakai minyak zaitun atau minyak kelapa. Sedangkan garam yang digunakan bukan garam iodium biasa melainkan Himalayan pink salt. Sepertinya poin ini sulit untuk diikuti ya.

Makan Buah-Buahan

Sering mengkonsumsi buah-buahan segar adalah rahasia diet berikutnya yang sangat mujarab membuat tubuh tetap segar. Di dalam buah banyak terkandung fitamin kompleks yang baik untuk regenerasi sel tubuh sehingga membuat tubuh manusia tetap segar.

Makanan-Penurun-Berat-Badan-yang-Efektif
Makan Buah-Buahan [ Image Source ]
Selain itu beberapa buah juga memunyai khasiat dalam membantu membakar lemak. Artinya dengan banyak mengkonsumi buah secara berkala berat badan yang berlebih bisa diturunkan dengan cara yang alami. Banyak deh khasiat dari buah-buahan.

Jenis-Jenis Makanan Yang Dihindari

Gisele Bündchen dan Tom Brady berbagi tip mengenai makanan apa saja yang musti dihindari agar mendapatkan tubuh yang seksi. Pertama pasangan ini tidak mengkonsumsi sayuran yang tidak mempunyai kandungan anti inflamasi seperti tomat, cabai, jamur, atau terong.

20062014115852-Cabe
Jenis-Jenis Makanan Yang Dihindari [ Image Source ]
Untuk minuman pasangan ini sangat menghindari minuman seperti kopi, kafein, jamur, dan produk berbahan dasar susu. Seperti diketahui mengkonsumsi kopi dan minuman lain yang mengandung kafein dalam jumlah besar tidak baik bagi kesehatan. Siap melakukan diet ala Gisele Bündchen dan Tom Brady?